Faszien-Yoga

In diesem Yogaunterricht geht es darum, das Bindegewebe (Faszien), welches die Muskeln, Organe und Knochen umhüllt, geschmeidig und elastisch zu machen und zu halten. So wird die individuelle Beweglichkeit und das eigene Wohlbefinden gefördert. Tauche mit diesem Angebot ein in eine faszi(e)nierende Welt, geprägt von Ruhe und Reflexion.

Die Übungseinheiten werden fließend angeleitet, wobei manchmal länger in den entspannt gehaltenen Positionen verweilt wird und Bewegungen, Bewegungsrichtungen und Bewegungskombinationen - teilweise unterstützt mit Hilfsmitteln - integriert werden. Somit ist Faszien-Yoga für Jederman möglich. Besonders die tiefen Schichten des Bindegewebes werden passiv gedehnt, sanft beansprucht und in ihrer Funktion unterstützt und gekräftigt. Die Lebensenergie wird harmonisiert und zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen.

Die ausgewählten Übungen werden behutsam und achtsam praktiziert. Jede/r kann im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten die Übungen als eine Einladung annehmen und die Ausführung für sich selbst anpassen, d.h. die eigene Körperwahrnehmung liegt beim Üben im Vordergrund.

Faszien-Yoga ist auch ideal als Prophylaxe vor Sportverletzungen und einen starken, schmerzfreien Rücken. (Annerkannt als Präventionskurs durch die meisten Krankenkassen) https://yoga4bodyandmind.de/faszien-yoga/

Kursdauer: 10 x 1 Stunde
Kursgebühr: 130,00 Euro für einen 10er-Kurs, 156 Euro für einen 12er Kurs. Die Zertifizierung als Präventionskurs durch die Kursleiterin ist möglich
Veranstaltungsort: Raum für Kurse, Darmstädter Landstr. 99 in Gustavsburg (siehe Anfahrtsplan)

Die Kursleiterin Cathrin Kliefoth ist begeisterte Yogalehrerin (725 Unterrichtseinheiten (BYV), Faszien Yoga Trainerin und Hormonyoga) und betreibt das YOGA 4 body & mind in Wiesbaden

Raum Für Kurse - Ihr Anbieter für Eltern-Kind-Kurse, Babymassage, Kess®-Kurse, Spielkreise/Krabbelgruppen, Musikgarten, Fitness-Kurse und Elternkurse in Mainz, Wiesbaden und dem Kreis Groß-Gerau.